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È davvero possibile accelerare il metabolismo?

donna che mangia insalata

Il metabolismo è composto da tre parti: Tasso Metabolico a Riposo; Effetto Termico del Cibo; Dispendio Energetico dell’Attività Fisica.

 

Come riconoscere i meccanismi che innescano un’alimentazione non sana

hamburger

Identifica e rispondi in modo appropriato ai meccanismi che innescano la tua alimentazione non sana e non dovrai rammaricarti, vergognarti e incolparti per il peso e per il mangiare emotivo non sano che ti farà ingrassare

 

Bere molta acqua aiuta a migliorare il metabolismo?

donna beve acqua

La maggior parte degli studi mostra che bere acqua aiuta a migliorare il metabolismo, ma di quanto? Secondo uno studio pubblicato nel 2003 sul Journal of Clinical Endocrinology, i partecipanti hanno evidenziato un incremento metabolico del 30% durato dai 10 ai 40 minuti dopo aver bevuto due bicchieri di acqua. Bevendo 8 bicchieri di acqua al giorno si è in grado di bruciare 96 calorie in più. Altri studi sostengono questi risultati, per quanto possibile.

 

L’ipnosi è un trattamento efficace per perdere peso?

ipnosi

L’ipnosi può essere un trattamento efficace per la perdita di peso, se sei incline ad avere determinate caratteristiche, se sei remissivo all’ipnosi, fantasioso e disposto ad ascoltare e seguire le istruzioni e usarla come parte del programma alimentare sano e di terapia cognitiva comportamentale.

 

I benefici per la salute dell’olio di noce di cocco

l’olio di noce di cocco contiene una combinazione unica di proprietà medicinali, sostanze nutritive e acidi grassi. Questo è il motivo per cui fa così bene e può compiere così tante cose. Gli acidi grassi all’interno dell’olio di noce di cocco sono in realtà noti come trigliceridi grassi a catena media. Poiché non sono come altri acidi grassi, vengono metabolizzati diversamente nel corpo e possono essere utilizzati come una rapida fonte di energia.

 

6 Modi per eliminare il grasso dorsale

donna in palestra

Hai un rigonfiamento dorsale intorno alla zona del reggiseno? Sei stanca di essere chiamata muffin? Nessuno ti può biasimare. Il grasso dorsale non è affatto divertente. In realtà, è una delle aree più difficili quando si sta cercando di perdere peso.

 

5 Segni per cui la tua dieta non sta funzionando

Stile di vita sano

Oltre al fatto che il numero sulla bilancia non cambia mai, ci sono alcuni segni che rivelano che una persona ha scelto la dieta sbagliata per il suo tipo di corpo. La maggior parte delle donne vuole sentirsi desiderabile e sexy, ma una dieta che le fa sentire tristi e affamate sconfigge il vero obiettivo del perdere peso.

 

4 supplementi di cibo possono fare ingrassare

Yogurt Congelato

Stai facendo scelte alimentari più sane mangiando più insalate e altri cibi “che ti fanno bene”, ma non hai ancora perso peso. Potresti assumere più calorie di quanto pensi a causa dei piccoli “supplementi”. Scopri le cose comuni che si aggiungono al cibo che possono far deragliare i piani per la perdita di peso.

 

Il Digiuno Intermittente per la Perdita di Peso

Digiuno Intermittente

Al suo livello di base, il Digiuno Intermittente nasce dall’idea di limitare l’apporto calorico per un certo periodo di tempo. Esistono molti approcci diversi a questa tecnica.

 

Il tuo matrimonio influisce sul tuo aumento di peso?

Bouquet di nozze

Ricordi i giorni che portavano al tuo matrimonio? Ti ricordi come seguivi una dieta e ti esercitavi per garantire un look perfetto per il grande giorno? Dio ti proibiva di avere un filo di grasso indesiderato e sgradevole che poteva rovinare il contorno del tuo splendido abito da sposa. Certo, non faceva neanche male il fatto di voler apparire spettacolare la prima notte di nozze. Sapevi che la luna di miele era importante tanto quanto la cerimonia del matrimonio stesso. E vuoi apparire al meglio per entrambi. Dopo tutto, ci si sposa solo una volta, giusto (almeno idealmente)?