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Articoli con tag: ‘attività fisica’

È davvero possibile accelerare il metabolismo?

donna che mangia insalata

Il metabolismo è composto da tre parti: Tasso Metabolico a Riposo; Effetto Termico del Cibo; Dispendio Energetico dell’Attività Fisica.

 

Suggerimenti per perdere peso dopo la gravidanza

gravidanza

Perdere mezzo chilo a settimana è un obiettivo realistico. Per far ciò, devi bruciare 500 calorie al giorno in più rispetto a quelle che ingerisci. Per mantenere basso l’apporto calorico, concentrati a mangiare cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi, frutta e verdura e stai lontano da cibi fritti, dolci e grassi saturi.

 

Come combinare una camminata con il cane al fare attività fisica

donna che cammina con il cane

Esistono svariate tipologie di esercizi da poter fare con il tuo cane. Camminare e correre è ciò che viene in mente alla maggior parte delle persone e pur essendo le due tipologie di attività più note, ce ne sono molte altre,