Home >> Tag Archives: calorie

Tag Archives: calorie

Suggerimenti per perdere peso dopo la gravidanza

gravidanza

Perdere mezzo chilo a settimana è un obiettivo realistico. Per far ciò, devi bruciare 500 calorie al giorno in più rispetto a quelle che ingerisci. Per mantenere basso l’apporto calorico, concentrati a mangiare cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi, frutta e verdura e stai lontano da cibi fritti, dolci e grassi saturi.

Read More »

Come capire quante calorie consumi ogni giorno

conteggio delle calorie

Monitorare le calorie è un modo fantastico per affrontare la dieta, poiché ti offre un modo per mangiare quello che vuoi in modo equilibrato, insegnandoti a controllare le porzioni e i valori nutrizionali. Non c'è alcuna necessità di eliminare un alimento dalla tua dieta; basta mangiare ciò che si vuole ma nelle quantità giuste.

Read More »

Contare le calorie

Calorie in cibo

Molte persone pensano che quando decidono che è ora di perdere peso, devono contare ogni singola caloria che tocca le labbra. Questo non è realmente necessario.

Read More »